火曜日は夕方２本目のworkout行きましたよ。
チョイスしたのは、今まで何度かやったことのあるこれです。
結果のタイムライン。
はい、終盤クリア出来なくて失敗しちゃってます。（＾＾；
いろいろ舐めてかかって痛い目にあっちゃった典型ですね。
１日２本するなら、１本は時間が短いやつか、負荷が軽いやつじゃないと厳しいです。
あと、やる前にしっかり補給しとかないと、低血糖の症状が出てましたよ。
いやー、反省です。
とりあえず利点はベースで低強度。
コンプしてたら最低でもテンポ、あわよくばVO2Maxでもおかしくない内容なので、やっぱそう簡単にクリア出来ないですね。
次回があれば、気をしっかり引き締めて取り掛かろうと思います。
この日２本のworkoutを終えて、バランスはこうなりました。
4w負荷と1w負荷。
追い込みが始まって1週間の負荷がぐんと増えてきてます。
ステータスはプロダクティブ。
２本目は最後スキップしたとはいえ、カロリー消費はかなり進んだので、この日の収支はこんな感じです。
２本目のトレの前はもうちょっとカロリー取っておかないといけなかったですね。
あまり急なカロリー制限は要注意だけど、まぁ休みの日で消費カロリーが多かっただけなので、これはこれで良しとしときます。笑
