３０分＋タバタメニューの結果から、目標数字を設定しなおしました。 試しに１時間回してみたけれど、結果が思わしく無かったので１時間メニューに関しては再度設定を見直しました。 さて、これでうまく行くかな？ しかし一日で朝３０分＋タバタ、夜１時間の…

ローラー用のクロちゃんですが、スプロケもチェーンリングも歯数が変わりました。 感触が変わったので、今までの実績から作ってた目標ケイデンスとかスピードとかを見直さないといけないです。 見直すゆーても、やってみないとわからないって感じもあるので…