３０分＋タバタメニューの結果から、目標数字を設定しなおしました。
試しに１時間回してみたけれど、結果が思わしく無かったので１時間メニューに関しては再度設定を見直しました。
さて、これでうまく行くかな？
しかし一日で朝３０分＋タバタ、夜１時間のローラーは負荷が大きすぎるのかな？
今朝は膝に違和感があって、体幹トレとローラーの両方お休みにしました。
スケジュール帳確認すると、１０日以上なにかしらトレーニングなりライドなりやってるので、疲労の蓄積もあるのかも。
周りには毎日もっとハードに追い込んでる人もいるので、なんかちょっと悔しい。
夜はローラー出来るかなぁ。。。
