ストラバのチャレンジ達成に向けて、ここ２週間ほど実走ばかりでローラーは休んでました。無事にチャレンジ終了したので、改めてローラー再開です。 ２週間も空けちゃったから、どうかな～ってドキドキでしたよ。昨日の夜はロング（１時間）メニュー、そして…

昨日は突然、焼き鳥食べたい～。ってなりました。ww ほんとは居酒屋とか行って、生ビールもぷはっとかやりたいところですがね。体重の管理がイマイチ上手く行ってないしね、独りでお店行くのもね～。 って事で、やっぱりいつも通り帰宅。その代わり、鶏のも…

ローラー練のことですよ。 先日パートレからオーバーワークを指摘されて、週間のトレーニングスケジュールが刷新されました。（＾＾；新たに、リカバリー的なメニューが増え、さらに飲酒を控えてストレッチもやるようになりました。ついでに筋トレも軽い腹筋…