昨日のローラーは中盤まですっごく調子が良くって、もしかして記録ジャンプアップ行けるんじゃね？って。 欲張って頑張ったら１時間のメニューなのに４０分ぐらいで足が終わって、無理にまわそうとしたら最後は久々に脚がつりました。（＾＾； ローラーって…

ローラー再開３週目は火曜日の朝、それと木曜日の朝と夜の３回となりました。１週目は３回、２週目４回。前回のピーク時に比べると回数は減ったけれど、坐骨神経痛と相談しながらなのでこれはしょうがないですね。（＾＾；というか、オーバーワークや故障に…

上がり調子でほくほくしていたワタシでしたが、久しぶりに坐骨神経痛が出てしまいました。 ちょっと前から、軽く症状は出てたのよね。 色々誤魔化しながらやってたけれど、少しずつ酷くなってきて仕事中椅子に座ってるのもつらい感じ。 今朝のローラーも途中…

再開１週目は木曜朝、夜、金曜朝の３回。ショート＋タバタ２本ロング１本。 ２週目は火曜夜、水曜朝、夜、金曜朝の４回。ショート＋タバタとロング２本ずつ。 ３月に追い込んでやってた時は、焦りもあってオーバーワークな感じだったけれど、今回はいい感じ…

一ヶ月程実走ばかりやってましたが、やっとローラー再開出来ました。 最初はちゃんと回せるか、かなりビビリながら。 再開したのが朝だったので、まずは３０分+タバタのメニューです。 なかなか足が回らない。まだ身体があったまってないからかな？ １分経過…