先日のヒラド行きの時にケイデンスを意識した練習不足を感じたので、ちょっとローラーで頑張ってみる事にしましたよ。 最初はうんと軽いギアに合わせて、ケイデンス100キープに挑戦。くっ、これはキツイ。＞＜100回せたのは最初の１分だけで99とか98ぐらいに…