2018-07-30から1日間の記事一覧
トレーニングって、同じ事を継続してやり続ける事が大事。だけど、『慣れ』が出てマンネリ化してしまうと、効果も半減するから、たまにメニューを変えたりも必要だよね～。 ローラーって手軽に確実なトレーニング出来るし、強度の管理もやりやすいし、効果の…
トレーニングって、同じ事を継続してやり続ける事が大事。だけど、『慣れ』が出てマンネリ化してしまうと、効果も半減するから、たまにメニューを変えたりも必要だよね～。 ローラーって手軽に確実なトレーニング出来るし、強度の管理もやりやすいし、効果の…