トレーニングって、同じ事を継続してやり続ける事が大事。
だけど、『慣れ』が出てマンネリ化してしまうと、効果も半減するから、たまにメニューを変えたりも必要だよね～。
ローラーって手軽に確実なトレーニング出来るし、強度の管理もやりやすいし、効果の有る無しも分かりやすいんだけど。
でもやっぱり実走が楽しい。（＾＾；
結局、効果的なトレーニングになるかどうかって、やる本人次第なんだろうね。
その点、ブルベの『より楽に走ろう』とする感覚が、身に沁みついてしまってるワタシは、実走でトレーニングするのは独りで走ってる限り難しい。
『実走はダイエット目的』って割り切ってしまおうかしらね？
うーん、そもそも『こうしなくちゃ』って決めてしまわずに、自由にやりたいようにやる方が楽しいかな？
でも、『楽しい』ばっかりでやってて、いつまでも『結果』が出ないと、それはそれで結局『楽しくない』に代わってしまう。
考えれば考えるほどループにハマる今日この頃。
『でも』って言葉が口癖になってる気がするのです。
でも結局、いつもの『やらないよりはマシ』って考えに落ち着くんだよな。
