2018-11-28から1日間の記事一覧

ローラーのこと

トレーナーひでだー氏からオーダーされたローラーのメニューですが、数回チャレンジしてちょっと気になる部分が出てきました。心拍ゾーンの比率なんだけどね、これ。見ての通り、ゾーン２と４が多くて３が少ないです。段階的に負荷を増やすメニューの筈な…