2020-02-19から1日間の記事一覧
昨日は朝活はお休みしました。月曜日のダンベルを使ったトレーニングがひびいて、腕が使い物になりません。 きつい～。 だるい～。 これどうしたらいいとよ。 パートレに相談したり、ネットで調べたり。筋肉のダメージを早く回復するには、『伸ばす』ストレ…
昨日は朝活はお休みしました。月曜日のダンベルを使ったトレーニングがひびいて、腕が使い物になりません。 きつい～。 だるい～。 これどうしたらいいとよ。 パートレに相談したり、ネットで調べたり。筋肉のダメージを早く回復するには、『伸ばす』ストレ…