昨日もせっせとワークアウトです。二日目の内容はこんな感じ。 セッションの詳細 赤く色分けされてるFTPの175%で４５秒×６の部分が、やっぱしんどかった。単純にその数字まで出力上げるだけじゃなくて、ケイデンス100って指示もあったからね。 普段このレベ…