土曜日のワークアウトはこれにしました。 前半はL3メインでじっくり回して、後半はLT付近の刺激を与えつつSSで長時間回して持久力を高める・・・。。。って感じかな？それほど難しくないかも～って、気楽にスタートしたけれど、これがまぁ思った以上にキツか…