昨日は進行させているWorkoutシリーズの続きをやりましたよ。 タイトルにあるように、L5のVO2max強化が目的となります。無酸素領域までは使わないけれど、FTPを超える強度が繰り返される結構過酷な内容でした。（＾＾； FTP108％は２分ぐらいなら、まぁキツ…