昨日のワークアウトは、シリーズの進行はお休みさせて、過去のやつから無酸素運動効果の高いものをやる事にしました。 この『HIT45SEC』は、#1も#2も、女性でも完遂する事が出来る内容でありながら、貴重な無酸素運動効果が毎回２以上付く超優良メニュー。（…