昨日のワークアウトはこんな感じでした。 進行させてるシリーズのSemifinalになるんだけど、もう見るからに手強そうなWorkoutですよね。（＾＾；アップの部分は問題なく出来ましたが、その後！２分間のランプアップが、なんとFTP121％～140％と無酸素性運動…