昨日のWorkoutはこれです。 シリーズSemifinalsの第３弾。アップの後、中盤以降は最後までL1が無い過酷な設計でした。（＾＾； 中盤にある長いL4区間は、思ったより堅調に消化出来ました。でも、その後のL6×３minが、最難関でしたよ。足が続かなくてケイデン…