昨日のWorkoutはこれです。
シリーズSemifinalsの第３弾。
アップの後、中盤以降は最後までL1が無い過酷な設計でした。（＾＾；
中盤にある長いL4区間は、思ったより堅調に消化出来ました。
でも、その後のL6×３minが、最難関でしたよ。
足が続かなくてケイデンスが落ちてからはエルゴモードが鬼のように負荷を掛けてくるので大変。
結局このセクションは星を落としちゃいました。
その後のL2×５minがたまらなくキツかった。
L2なのに心拍が全然落ちつかないっちゃもん。（＾＾；
ラストに向けて３min→２min→１min→３０secと、負荷を段階的に上げていく所もかなり手強かったけれど、ギリギリでクリア。
★１個落としたけれど、全体的にほんと良く粘って頑張れたと思いました。（＾＾
結果はガーミンさんからも好評価でしたよ。
トレのバランスも良い感じで進行してます。
次はいよいよシリーズ最終のWorkoutです。
フリーのセクションが多い内容なので、メンタルを試されそうです。
しっかり気持ちを作ってとりかからないといけないですね。
がんばるぞ！
