昨日のWorkoutはシリーズ最終となるこれ↓ ８minのフリーセクション２回で、自分の最高パフォーマンスを出すのが目的のメニューでした。 フリー走行で最高パフォーマンスを出す練習はこれまでも度々出てきたので、やり方は（頭では）理解出来てると思いますよ…