膝の大事をとって、結局２日間Workoutはお休みしました。少し違和感が残ってたので、ギリギリまで迷ってたけれど、月曜日はAcademyの方を進行させる事にしましたよ。 シリーズ８番目のWorkoutはこんな内容。↓ スイートスポット付近で上げ下げが繰り返される…