水曜日はBuilderの方を進行させましたweek３、day２のお題は『Strength』。 この題目のWorkoutは、シリーズ３回目なので、もう慣れたものです。10secと短いスプリントセクションが繰り返されますが、指定はFTP160%とちょっと緩め。これまで10secのスプリント…