一日レストした土曜日、予定していたシカイチが雨で中止になったので、Workout進めることにしましたよ。今回はbuilderの方で基礎固めです。 week３、day３の内容はfoundation。 もうお馴染みの基礎練です。 トレと言えば限界ギリギリまで追い込むものと思い…