お盆休み後半は実走がハードでWorkoutまで手が出せませんでした。久しぶりになるので、手堅くBuilderの方を進めますよ。こちらもなんだかんだで後半の４週目に突入です。week４、day１って事で、お題は馴染みのfoundationですよ。 基礎トレなので特に問題無…