一日レストした金曜日。ガーミンさんのリカバリータイムは後３時間ほど残ってたけれど、４８時間の内の３時間なら誤差の範疇よね～って事でWorkout実行です。笑今回はbuilderの方を進めますよ。week４、day２、ということで、こんな内容になります。 builder…