月曜日はシリーズ８番目のメニューです。 タイトルは『Anaerobic Depletion』で、直訳は嫌気性枯渇となりました。嫌気性ってのは無酸素運動の事なので、トレの内容と合わせて限界スプリント能力の強化って事かな。 アップの後、３０秒のフリーセクション４回…