木曜日のWorkoutも初心者向けFTPBuilderの中からチョイスしました。 このメニューも、前回やった時と違って細かくケイデンスの指定があって、まるで別メニューの様相でしたよ。 タイムラインはこちら。 水色のケイデンスグラフが分かりやすいように、パワー…