木曜日はトレのバランスを考えて、高強度有酸素に効果がありそうなこのメニューをチョイスしました。 お題は『Tempo』となってますが、３カ月前に取り組んだ時はさらに上の『閾値』に利点がついたので、かなり期待出来るメニューです。このメニューも新たに…