月曜日は休養に当てました。足や腕に凝りがあったので、揉みほぐすようなストレッチだけ。一晩経った結果のコンディションはと言うと・・・。。。ステータスはプロダクティブ。 バランスは低強度よりのほぼ上限。 負荷は適正値。 さて、火曜日のトレをどうし…
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