金曜日の筋トレは腹筋背筋、それと腕いきました。Workoutは去年の夏にやった2018年のacademyに再チャレンジすることにしましたよ。academyのシリーズは、2018、2019、2020の３シリーズやりましたが、その中ではこの2018年のがワタシには一番キツく感じたので…