祝日の月曜日はいつものルーチンとはちょっと違って、最初にWorkoutやりました。最近強度が高いのが続いていたので、今回は少し控えめな奴がいいかな。丁度Builderの方の次の奴がベースのメニューだったのでこれに決定です。 基本はL3に近いL2のインターバル…