レストを１日挟んで火曜日。まだ腕に筋肉痛が残っていたので、筋トレは腹筋だけにしました。Workoutは２巡目2018Academyを進行させる事にしましたよ。 １分のスプリントを繰り返すメニューです。無酸素レベル（L6)で１分って、かなり無謀な気がするんですけ…