火曜日の筋トレは腹筋だけにして、Workoutは最大心拍90％をターゲットにするのに丁度良かったこのメニュー。 概要の画像じゃ分かりにくいけれど、このメニューはリニューアルされてから心肺トレだけでなくケイデンスドリルの要素も強くなった面白い内容にな…