金曜日はこのWorkout。 2018年のAcademyの奴なんだけど・・・。。。実はもう一つ先のをやる予定だったのに、間違えて先週もやったメニューをまたやっちゃいました。笑 まぁ最近の目的であるVO2Max向上には良い感じの内容なのでいいんですけどね。L4、L5、L5…