筋トレとダイエットを初めて一週間が経ちました。
筋トレといっても、初心者向けの腹筋運動１種類のみ。
隙間時間に自分の調子をみながら数分やるだけなので、どこまで効果があるのかは・・・？
ただ、何もしないよりはマシかなぁって。
肉体改造が目当てというよりも、膝の回復を待つ間、何もしてないと焦燥感でいたたまれなくなるから、メンタルの健全性を保つためにやってます。
ダイエットはいきなり２キロ減。
ってワタシの身体の大きさなら、このくらいの増減はブルベ前後とかでも普通にあるので、ここからどこまで落とせるかが本番かな。
できれば７月までにあと５キロ落として、８月で２キロ増やすのが理想。
って、なんかビルダーみたいな事言ってますが、全ては秋の1000を良い感じで走れるようになるためです。
昨日の晩御飯の食材は、豆腐、トマト、サバ缶で、後は筋トレ後のプロテインとなりました。
もともと食道楽は無く、ブルベ中もグルメには興味無いワタシなので、毎日同じメニューでも平気ですが、こういう事が出来るのも独り暮らしだからだね。
まぁしばらくは頑張ってみますよ。
