日曜日はブルベ前の最終調整って事で基礎のfoundationやりました。 結果のタイムライン。 水色のケイデンスグラフが、指示に合わせてきれいに上下しているの、好きだなぁ。（A型。笑）ZwiftのWorkout始めるまでは、トレーニングのローラーはケイデンスは高い…

２６日は近所の山へ走り納め。定番コースをLSDで回って、６６ｋｍ、１３３９ｍＵＰ。ＴＳＳは220ついたものの、心拍センサーをつけ忘れてトレーニングのポイント付かず。（＾＾； 今までの貯金で４週間のバランスはとれてます。 が、１週間の負荷は急落。 結…