数字的にはまだ完全回復出来てないけれど、せっかく年が明けたので張り切ってトレを進めました。腹筋メインの筋トレの後は、こいつに挑戦ですよ。 L5のシャトルでかなりハードな内容です。ちゃんとクリア出来るか、心配だったけれど、きついなりに堅調にこな…

ブルベのTSSが600以上と、回復には数日かかる判定でした。ということで、木曜日は回復走のメニューになる、こいつをやることにしました。 負荷の軽いメニューなので、特に問題なくこなしてのタイムラインがこちら。 ケイデンスが指定通りのきれいなグラフに…