ブルベのTSSが600以上と、回復には数日かかる判定でした。
ということで、木曜日は回復走のメニューになる、こいつをやることにしました。
負荷の軽いメニューなので、特に問題なくこなしてのタイムラインがこちら。
ケイデンスが指定通りのきれいなグラフになってるのが嬉しい♪
利点は当然ですがベースで低強度。
４週間のトレのバランスは過去の貯金が効いてるのでいい感じですが。
４週間の負荷を日付順に並べると、やっぱり最近のブルベ前後で激減中。
ということで、１週間の負荷のボリュームは不足してるって。
ブルベがトレでは計上されにくいのがね～。（＾＾；
この結果は現実的じゃないよね。
ステータスはとりあえず維持。
アンプロじゃないからいっか。
これにて2020年のZwift納めとなりました。
2021年も頑張りましょう！（＾＾
