火曜の朝スタートで３００ｋｍのブルベに出ました。
駐車場からの移動も含めて、３１５ｋｍ、２０６８ｍUP、TSS６１５。
超長距離となるので、当然LSD。
休憩時間もログを止めずに取るので、トレーニング効果はほとんどつかないけれど、疲れやダメージはしっかり残りました。（＾＾；
一応少しですが利点はベースで低強度つきました。
結果４週間のバランスはこんな感じ。
７日間の負荷は低いです。
距離を走ることとトレーニングになるかどうかは、まったく別って事ですね。
４週間の運動負荷はこんな感じ。
ブルベ前後ではどうしてもトレのボリュームが無くなるので、ここからどうやって立て直していくか、なんだけど、前回もそうだったけどこれもトレの楽しみの一つであります。（＾＾
とりあえずステータスは維持なので、悪くはないですよ。
身体はボロボロなったけど、超回復で強くなるぞ～！www
