日曜日はまさかの３部練でトレーニングプランを進行させる事にしました。 基本的なSSTレベルの内容だったけれど、シリーズの特徴でもあるビックギアでしっかりトルクをかけてクリアしました。 タイムラインはこんな感じ。 心拍がさほど上がらなかったので、…

日曜日は山トレへ。 猫一段目は最大心拍の90％で調整して凄くいい感じだったけれど、その後が続かず。リピートクライムは中止にして、残りはサイクリングしました。 ログは５５ｋｍ、１０７８ｍUP。TSSは２６１。後半はサイクリングペースとは言え、結構獲得…

土曜日は新しいシリーズのWorkoutをスタートさせました。 画面がちょっと違ってますが、これZwiftの『トレーニングプラン』という機能を使ったものです。普通のWorkoutと違う所は、期限を決めてその日程に合わせてトレを進行させていく所。 これを使い始める…