日曜日は山トレへ。
猫一段目は最大心拍の90％で調整して凄くいい感じだったけれど、その後が続かず。
リピートクライムは中止にして、残りはサイクリングしました。
ログは５５ｋｍ、１０７８ｍUP。
TSSは２６１。
後半はサイクリングペースとは言え、結構獲得が有ったのでTSS多めでした。
利点はベースで低強度。
最近高強度に偏ってたので結果オーライ。
バランス、４ｗ負荷、１ｗ負荷。
ステータスは安定。
しかもVO2Maxが45ml/kg/minにアップ♪
これは嬉しい。
午後はジムトレ。
マルチプレス25ｋｇに成功！
お疲れさまでした。（＾＾
