火曜日２本目のWorkoutは、１本目が低強度ベースだったので、高強度に利点が付きそうなこのメニューをチョイスしました。 ２本目なので30minのショートメニューです。オレンジのL5のインターバルメニューだし、タイトルも乳酸閾値のシャトルって書いてあるの…

火曜日はWorkout２本立て。先ずはプランを進行させてのこちら。 ビックギアと呼ばれるローケイデンスでトルク高めに回すメニューです。まぁスマートトレーナーが負荷を調整してくれるので、実際はギアを変えたりはしないんですけどね。（＾＾ タイムラインが…