この日のWorkoutはシリーズを進行させてこんなのをやりました。 L5のVo2max強化のメニューです。同じようなVo2max強化メニューは、今までやった別シリーズにも出てきました。それだけ基本的で重要なトレーニングって事ですよね。解説をグーグル先生に翻訳し…