月曜日から新しいシリーズのWorkoutをスタートさせることにしました。選択したのはZwift Academyの２０２０年です。全部で８種類のWorkoutが有るみたいです。最初のお題は『Aerobic Power』、有酸素運動の能力向上を目的とした内容でした。 有酸素運動という…