結局火曜日は腹筋とWorkoutやりました。WorkoutはBuilderの中から高強度有酸素のポイントを期待してのこれです。 タイトルをグーグル先生に訳して貰うと『しきい値の開発』となります。L3とL4をそれぞれ５回ずつインターバルするだけの、単純なメニューに見…