２月２０日（土）①VO2 Max - 3x4 Tabata Style

回復週とはいえ土曜日はカロリー収支も考慮して、短めのWorkoutを午前と午後にやることにしました。
午前中はトレーニングプランを進行させますよ。

タバタが３回繰り返されると言う、鬼メニュー。
かなり身構えて取り掛かりました。
　
結果のタイムライン。

これはタバタにあってタバタにあらず！
指定負荷が思ったより低くて、いとも簡単にクリアしてしまいました。
なーんだ。
　
利点は低強度でベースですよ。

とんだ肩すかしでした。
午後の部はもうちょっと手応えがあるやつを探すことにしよう。