回復週間なので追い込むのは禁止。
でもカロリー収支は良くしたいので、木曜日もBuilderのメニューから基礎のfoundationをやることにしました。（＾＾
L2メインですが、ケイデンスドリルの要素もあって、退屈はしなかったですよ。
タイムラインはこちら。
色分けがL3の緑になってます。
L2とL3の境界の出力指定になってたんだろうね～。
利点は当然ベースの低強度。
バランス、４ｗ負荷、１ｗ負荷、まぁ無難な感じ。
ステータスはいい感じ。
VO2Maxも47に上がったまま。
このまま行けるかな？
おまけで新しいルートアチーブメントも解除出来ました。（＾＾
知らない間に新しいルート増えてるのよね。ｗ
今回は比較的負荷の低いWorkoutだったので、コースの景観もゆったり楽しみながら回せました。
