土曜日は2020academy２巡目最終メニューのこれをやりました。
フリーで30min×４のスプリントと、最後はL5ランプアップが３回あります。
最初のスプリントで思い切りよくわしゃーって回したら、いきなり何かのアチーブメントがアンロック。
なんと、500ｗ以上を10秒間キープ出来たみたいです。
おおー、これすげー！！
自分にこんな事が出来るなんて！！
ふと画面をみると、アバターのジャージが変わってますよ。
こ、これは・・・
リーダージャージのミックスや～ん！
すごいすごいすごい～！！！
偶然が重なった結果とはいえ、なかなか取れるものじゃないですよ。
どうやら『CENTRAL PARK LOOP』のジャージと・・・
『NY SPRINT』のジャージのミックスだったみたいです。（＾＾
なんか立て続けに凄いことが起こってびっくりでしたが、出だしから頑張りすぎて３０秒スプリントの最後１０秒ぐらいは足が終わって失速してました。（＾＾；
結果のタイムラインがこちら。
利点はテンポで高強度ですが、お目当ての無酸素にもちゃんとポイントついてます。
バランスは高強度よりですがいい感じ。
４週間の負荷もいい感じで回復傾向。
１週間のボリュームも範囲内に戻ってきました。
良いことばかりではなく、ステータスはアンプロ。
前日はディトレって言ってた癖に！ｗ
ま、こういうのは参考データってことですね。
参考でも十分役に立ってるので良しとしましょう。（＾＾
今回でアバターのレベルがまた一つ上がって26になりました。
引き続きコツコツ頑張るぞ！
