チームの生月島ライドで、あまりにも自分が不甲斐なかったのが悔しくて、前より一層ローラーでのトレーニング頑張るようになりました。19日（火）ショート（30分）20日（水）朝ショート、夜ロング（１時間）21日（木）朝ショート+T（タバタ）22日（金）朝シ…

毎日頑張ってるローラーだけど、ちょっとメニューの内容を変えたものに挑戦してみました。 ワタシがやってるのは１時間のロングバージョンと、３０分+タバタのショートバージョンの二つ。 何回かこなして身体が慣れてきたので、少しだけ強度を上げようかな～…

今朝のローラーは「U.S.A.」で盛り上がりました。ww朝からテンション上げ過ぎやろ～！ ま、いっか。タバタの時はもういっこギア重くしても良いかも？負担が掛かり過ぎるかな？？今のギアだとトップスピードが伸び悩むのよね～。。。 昨日はガンちゃんの装備…

なんかコッチのブログはローラー専用っぽくなってきましたね。w さて、タイトルに書きましたが、我が家にアレクサがやってきました。（＾＾一番小さいやつです。アマゾンの特典で１台限り半額で購入出来るって事で、思わずポチっと。 んで、アレクサで何やっ…

実を言うとパートレと一緒の実走以外、ココしばらくグダグダな毎日でした。 体重もみるみる増加傾向で、こりゃあかん。 ってことでローラー。実に２週間ぶり。ちゃんと回しきーとかいな。ビクビクしながらやてみると、意外や意外、なんかめっちゃ調子いいっ…