１１月３０日（月）腹筋とダンベル

月曜日はローラーはお休み。
　
何もしないのはなんか不安なので、腹筋とダンベルだけやっときました。笑
　
腹筋は定番のマシーンを使った奴。
　
ダンベルは３種類教えて貰ってたやつの２番目に挑戦。
３０回を３セットの予定。
　
１セット目、２０回で撃沈。
　
２セット目。１５回が限度。
　
３セット目。１０回で死亡。笑
　
腕はか弱いね～。ｗｗｗ
　
でも、最初上げられなくても、続けていれば上げれるようになるらしいので、めげずに続けようと思うのだ。
がんばれワタシ～♪