土曜日は周回練でかなり追い込んだけれど、それ以上に摂取カロリーが多かったので（笑）Zwiftも２本立てでいきました。
1本目はトレーニングプランを進行させます。
L5のインターバルですが、レストもしっかりあるので、無難にこなすことが出来ました。
利点がベースなのはしょうがないかな。
棚ぼたPR３つとルートアチーブメントも解除出来ました。
２本目はカロリー消費が目的だったので、強度低めで時間長めのworkoutを探しましたよ。
『L'Etape du Tour Training Club』というシリーズの最初のやつが、いい感じ。
タイトルもそのものずばりの有酸素運動ですからね。笑
ひとつ計算違いだったのは、L2のセクションが実はL3の強度があったってこと。
ケイデンスはゆったりな感じでまわしたけれど、さすがに１時間後には足にずっしり疲労感がありました。（＾＾；
多分筋力強化になったと思う。笑
利点は当然ベースで低強度。
ゆるいけど、PRも一つ頂きました。
２本終わって、バランス、４ｗ負荷、１ｗ負荷。
かなり負荷と疲れが溜まってきてます。（＾＾；
ということで、ステータスはアンプロ。
日曜日は実走で追い込んで、月曜日から回復の予定です。
さて、うまいことステータス改善できるかな？
ドキドキです。笑
