とりもどそう

昨日の夜活はポールストレッチ。
それから３０分だけローラー。
　
今朝はプランク。
　
ガーミンさんからは、まだリカバリタイム済んで無いって言われてるけど、夜は出来ればインターバルローラーやりたい。
　
あと、最近ちょっと体重が増えて来てるので、気を付けないとだなぁ。。。